食いしばりの症状に苦しむ私の、試行錯誤する話①
こんにちは、ひのでです。
私の場合の食いしばりとは
私は1年ほど前から食いしばりの症状を自覚していました。
それ以前はなかった食いしばり。
睡眠中の歯ぎしりも同じくらいから出はじめてパートナーに「コリコリしてたよ」なんて言われるようになっていました。
歯の痛みは殆どなかったのですが、日中気が付くと食いしばって下顎に強い力がかかっていること、舌の根元にも力が入って上あごを舌でぐっと押し当てていることで、顎の疲労感は半端なくてつらい毎日。。
食いしばりや歯ぎしりはストレスが大きな原因らしく、根本的に治すのは困難なのかな…って思うのですが、何もしないままでは酷くなって歯が割れてしまったり顎関節症を引き起こしたりする危険性はかなり大きい！！
と思い色々やってみることにしました。
エラボトックスをやってみた
ネットでめっちゃ調べて、多くの歯科クリニックでエラボトックス注射で改善って載ってたから試してみました。
2020年の11月にいつも利用してる大手美容クリニックさんでエラボトックス注射を受けました。
医師に診察してもらったときに、顎の筋肉の緊張が強い場合は倍量のボトックスを注入したほうがいいよと言われました。
私は悩んだけど口が開けにくくなる・噛みづらくなるなどの副作用が怖くて通常量の注入にしました。
注入時に言われた事は”右側の筋肉が特に強いね”とのことでした。
やっぱり倍量にしておけばよかったかな…と思いながら注射を終えて帰りました。
注射してみて、、額のボトックスとはまた違う感じの痛みでした。
要は咬筋への筋肉注射なので注入中痛い！
だけどその後のほうが痛かった！
これがダウンタイムってやつか？
家まで帰宅する途中、カフェに寄ったんです。
朝からずっと何も食べてなかったからパスタとカフェオレを注文しました。
カフェオレを飲もうと口をわずかに開けようとしたらエラの部分に激痛が走りました。
ズキーーーーンって！！
あまりの痛さにびっくりして鏡を見ました。
なんと注射したエラの部分がぷっくりと腫れている！！
しかも触ると痛いし顎を動かすのもとっても痛い！
親知らず抜いてきた女みたいな顔になっていて、うわーー！って思ったのを今でも憶えています。
マスクがあってよかったと実感。。
激痛だったけど、それ以上に腹ペコだった私は何とかして目の前にあるおいしそうなパスタとカフェオレを食べようと、とっても時間はかかりましたがミリ単位で口を開け気合と執念で完食致しました。
腫れと痛みは次の日には消失していました。
食いしばりに対してのエラボトックスの効果が実感できるまで１ヶ月ほどかかると聞いたのでこれから顎が楽になるのを期待しながら慌てずに待ってみようと思いました。
エラボトックス注射後どうなったでしょうか？
ボトックス注射の効果の実感まで1ヶ月くらいかかると言われたけれど、2ヶ月経って効果は全くと言っていいほど感じていないどころか、最近ますます顎や舌の筋緊張やこわばり、疲労感が悪化したように思います。
やっぱり倍量を注射しないとダメだったか～(´；ω；`)ｳｩｩ
期待が大きかった分、自分の選択に失望しました。
半ば絶望感を抱きながら同僚の旦那様（現役歯科医）に相談したら、ボトックスはやってはダメと言われました。
ボトックスは咬筋に注射して筋肉の縮小を図るのだけれど、口の開閉に関わる筋肉は3部位あるために咬筋のみにアプローチしても意味がないと言われました。
なるほど。。
そして、ボトックス注射で皮膚のたるみが起こることが多々あると。
私の場合、皮膚がとても柔らかくタルミやすいと言われ、まんまと術にはまりHIFUを受けた話、今度聞きます？
食いしばりの改善＆治療はあきらめない
ボトックスは意味がないと言われw少々凹みました。
でも凹んでるままで食いしばりは治るわけではないので、とりあえずは歯の保護のためのマウスピースを作るべく、歯科受診予約をしました。
睡眠時につける食いしばり＆歯ぎしり対策用のマウスピースは保険適用ということなのでよかった。
「マウスピース作るかどうかは診察してみないとー」と言われましたが、写真も載せた通り（案外ぼやけてるW）くっきりと食いしばりの症状があるので大丈夫かと思います。
※閲覧注意です
ネットで「食いしばり治療」と検索しているとき、”顎関節症の根治に！鍼治療や小顔矯正を試してみませんか？”というコピーに目が留まりました。
なるほど、鍼治療ね。しかもカチカチに緊張した顎周辺の関連する筋もほぐしてもらえるのね！ということで速攻です。
迷わずサイトをクリックし、一通り読んだ後には予約してました。
まあ、たった1度施術受けただけで根治できるとは考えていません。
でも、期待大です。
歯科受診より前にこちらの方を施術してもらえることになったので、その話も近いうちに出したいと思っております。
読んでいただきありがとうございました。
にほんブログ村初めてでも大丈夫！アフターピルを上手に使いましょう。
こんにちは、ひのでです。
知っている人も多いんじゃないでしょうか？
アフターピル(緊急避妊薬)。
この需要はわりと高いんです。
毎日2~3人はアフターピルの処方を希望されてくる患者さんがいます。
もくじ
アフターピル(緊急避妊薬)ってどんな薬か
アフターピルとは、やむを得ず避妊を失敗したときや避妊しなかった性行後に、妊娠しないようにという目的で飲む緊急用ピルです。
※これを飲んだからと言って完全に妊娠を回避することは保証できません。
一番ポピュラーなアフターピルについてです。
アフターピル（緊急避妊薬）には2種類あります。
・ノルレボ
・レボノルゲストレル（レボノルのジェネリック薬品）
⇩
箱の中にはこのような感じで1錠だけ入っています。
※ヤッぺ法というのもありますが、妊娠阻止率が高くない上に副作用が強いので全くお勧めしません。
アフターピルはどんな時に使うの？
こういう時に飲んでください。
・コンドームを着けずに性交渉した後
・コンドームを着けたけど途中で外れていた
・コンドーム着けたけど途中で破れていた
・低用量ピルを３日以上飲み忘れたのに避妊しない性行為をした
・性暴力を受けた
アフターピルを使いたい理由は人によって様々です。
要は
望まない妊娠を防ぐために、女性が自分の身体を自分で守る為に飲むものです。
学生さんやOLさん、キャバ嬢や風俗嬢さんまで
職業関係なく色んな方に飲まれています。
副作用が心配
いざ飲もうと思うけど、副作用が心配ですよね。
ほとんど副作用は出ないと言われているけど、100％絶対ないとは言えません。
もし副作用が出たらこんな感じ
・吐き気、おう吐
・頭痛
・体のだるさ
・眠くなる
・お腹が痛くなる
・不正子宮出血
ノルレボやレボノルはほとんど副作用が出にくい飲みやすい薬だと言われています。
吐き気やおう吐が出た時のために、吐き気止めの薬も一緒に出してくれるクリニックもあります。
もし吐き気止めの薬が無くても、空腹時に飲むのを避けたりすれば大丈夫ですよ。
飲んだ後、飲酒して吐いちゃったりしないように飲酒は避けましょう。
ちゃんと妊娠を防げるかな。（飲むタイミング）
大事なのは、妊娠阻止率ですよね。
最も大事なのは避妊を失敗した性交渉後72時間以内に飲むことです。
1錠を飲みます。
妊娠阻止率（妊娠を回避できる割合）
24時間以内 →95％以上
25～48時間以内 →85％
49～72時間以内 →58％
※日本産婦人科学会編「緊急避妊法の適正使用に関する指針」（平成28年度改訂版）より
これはもし無防備な性交をしてしまった日が排卵日と重なった場合での目安だということです。
これを見ると、できるだけ早く飲んだ方がより高く妊娠を防ぐことができるようです。
値段はいくらするの？
保険適応外なので全額自己負担です。
価格はクリニックによって設定は様々です。
ですが、相場としては8000円～9000円台のところが多いようです。
⚠⚠ネットで安く買えるサイトもありますが、そのようなアフターピルは不純物を含んだ偽物の可能性がとても高いので絶対にお勧めできません！⚠⚠
飲んだあとはどうしたらいい？
７～10日位たった時に、生理とは関係のない出血（消退出血という）が出ることがあります。
その場合、多くの場合は「妊娠しなかった」という判断をしていいと思いますが、絶対ではないので、念のために3週間くらい経って自分で妊娠検査薬での検査をすることをお勧めします。
何度かアフターピル（緊急避妊薬）を飲むことが続くのであれば、避妊目的で計画的に低用量ピルをはじめてみるのがいいと思います。
近くの婦人科クリニックや性感染症内科などで相談できますよ。
もちろん、次の生理が来るまではコンドームを正しく使って下さいね。
アラフォーナースが美容のために食べているスーパーフードを教えます。
こんにちは、ひのでです。
今日は、日頃わたしが美容のために食べているあるスーパーフードを教えますね。
それは
「ドライクランベリー」
です。
もくじ
ドライクランベリーの美容効果がすごい
クランベリーの抗酸化力は半端ありません。
残念だけど、日本で生のクランベリーが手に入ることは殆どないのでドライクランベリーが一般的です。
とってもきれいな赤い実!!
・プロアントシアニジンが多く含まれる。
→ビタミンEの50倍、ビタミンCの約20倍もの高い抗酸化力を持っている
→美肌・美白効果
これは、ドライクランベリーの代表成分でポリフェノールの一種です。
かなり注目度の高い成分です。
・フラボノイドが多く含まれる
→強い抗酸化力を持っている
活性酸素は万病のもと。
抗酸化作用はこの活性酸素を抑制します。
・ビタミンA・C・Eが豊富に含まれている。
→シミ・ニキビの予防、炎症を抑え色素沈着しないように働きかける
→コラーゲンの合成を促進し肌のハリを保つ働き
ビタミンCはブルーベリーの約2倍。
・アントシアニンを含んでいる
→眼精疲労などに効果がある
ベリー系に多く含まれているポリフェノールの一種です。
抗酸化作用も持っています。
・浮腫の改善
→肝臓の機能を促進させることで解消
・食物繊維が含まれる
→腸内環境を整える
→腹持ちがいい
ダイエットにもいいかも⁈
ドライクランベリーを美味しく食べる方法
私のおすすめな食べ方を紹介しますね。
①プレーンのヨーグルトにそのままぶっこみます。
②一晩しっかり寝かせます。
他には何も入れません。
こうすると、ヨーグルトの水分をドライクランベリーがしっかり吸い上げて、びっくりするほど柔らかくなります。
反対にヨーグルトは水分がクランベリーに取られるので、しっかり固めのまるでギリシャヨーグルトのようになります。
これ、美味しいんですよ！
しかも、ヨーグルトの水分はホエイ（乳清）ですよね。
ホエイを充分に吸ったクランベリーは、とてもみずみずしい甘酸っぱい果実に戻るのです。
ホエイにも美容成分があります。
ホエイの成分 （※牛乳由来のホエイの場合）
タンパク質（ラクトフェリン・αラクトアルブミン・βラクトグロブリン血清アルブミン・免疫グロブリン‥）
必須アミノ酸
カルシウム
ビタミン
ミネラル
乳酸菌
美肌効果
保湿・保水性が優秀
抗酸化作用
ピーリング効果
腸内環境を整える
美白効果
乳酸によるくすみ改善
ターンオーバーの正常化
シミの原因物質の活性を抑制する
ドライクランベリーが買えるところ
スーパーマーケットや輸入食品を取り扱うお店にはだいたい置いてあるかと思います。
もしなければ、菓子材料を販売しているサイト（例えばクオカや富澤商店など）で探してみるのもいいと思います。
ドライクランベリーは、オイルコーティングしてあるものや、砂糖が使われてるものがありますが、なるべくオイルや砂糖が使われてないものを選びたいですよね。
でもなかなか探すのも大変です。
私が普段使いしてるのはカルディコーヒーのこれです。
通勤時にすぐに寄れるので、ついここで買います。
400円しないくらいだったかな？
クランベリーがカットされてなく、ホールのままドライになっているので、ヨーグルトに入れたときにとっても美味しいんです！
でも、オイルコーティングと砂糖が使われているのがネックです…😭😭😭
この度いろいろネットで探してみて、楽天でこれを見つけたので注文してみました。
オイルコーティングはされてるけど、砂糖不使用です。
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ん～～なかなかいいお値段。
でも有機で１ｋｇでは妥当かな？
私はちゃっかり、相方に買ってもらいました🤣🤣🤣
届くのが楽しみです。
どのくらい食べればいいかな？
食べすぎは注意です。
1日の摂取量の目安：20～30ｇ（大さじ２～３杯）
ドライフルーツは生の果物よりカロリーが高く、ドライクランベリー自体にオイルコーティングや砂糖が使われているので、食べすぎは糖の摂りすぎや肥満につながったりします。
生のクランベリー ： 45㎉/100ｇ
ドライクランベリー： 300㎉/100ｇ😭😭
食べすぎないためにも、ヨーグルトと一緒に食べるのはお勧めです。
ボリューム感もあり、朝食に食べれば最適だと思いますよ。
美味しく食べてきれいになりましょう💕💕
ナースでもジェルネイルできる！おうちで付け外し簡単のネイルシールを見つけた！！
こんにちは、ひのでです。
ナースの私は今まで思い切りネイルアートを楽しんだことがありません。
先日、通販サイトでいいものを見つけたので早速買ってみました。
しかも超簡単にジェルネイルっぽいかわいいネイルが楽しめちゃいます。
もくじ
貼るだけでジェルネイルが完成するシールを買ってみた！
見つけた通販サイトはここ ⇩
WWW.QOO10.JP
なんと！！ハンドとペディキュア合わせて驚異の２４２種類！！
ひとつの商品ページにこんなにもたくさんの種類があって、選ぶのに時間がかかっちゃいます。
でも、見てるだけでもワクワク♪
迷って迷って数十分…。
ハンド用の2種類とペディキュアの1種類の計3種類を選びました。
種類によって価格は推移しますが1枚100円前後！
送料かかるけど総額550円ほどでおうちに届きました。
開封してみた！
ネコポスで注文してから3日でポストに届きました。
早～い！
開封！
ちょっとおとなし目なデザインにしてみました。
ハンドのネイルシールが2枚と、フットのネイルシールが1枚とミニサイズの爪やすりが入っていました。
色味もいいかんじです。
⇩ ピンクベースのネイルシール
飾りがかわいい💕
⇩ ムラサキベースのネイルシール
ラメがキラキラ✨してる
⇩ ペディキュア
なんかステキな感じがする～。
WWW.QOO10.JP
実際につけてみた！
① まずはベースを塗ります。
ネイルシールはこれにしました。
② 台紙からシールをはがします。
③ 爪に貼っていく！
空気を抜くように、こんな感じに密着させます。
④ 付属のやすりではみ出たシールを取り除いていきます。
⑤ 足の爪も同じようにやっていきます。
⑥ 最後にトップコートを塗って終わり。
トップコートは2度塗り位した方がいいかもです。
完成！
手のほうは肌なじみがとてもよくて写真にとると目立たな過ぎてわかりにくいのですが足のほうは大人っぽく良い感じに仕上がりました。
初めてでしたが、簡単に短時間で仕上げることができましたよ～。
シールなだけに、何日も耐久はなさそうです。
トップコートしっかりめにムったほうがいいかも。
だけど、仕事柄ネイル色々できないって人は一日限りのジェルネイルって感じで遊べて楽しいと思いました。
またほかの種類のネイルシールを買って、休日の度に楽しんじゃおうと思います！
新型コロナ禍でも性病が心配なあなたへ。
こんにちは、ひのでです。
新型コロナが流行中のいま、性病のリスクはなるべく避けてください！
なぜなら、受けたい検査が受けられない場合があるんです。
もくじ
1.性病検査をしたくても、症状によっては検査して貰えない。
「気になることがあるからちょっと検査してこよ」
・咳とのどの痛みが気になるからクラミジアの検査をしたい。
・熱が出たからHIVの検査をしたい。
これは、今は受付で跳ねられるかもしれません。
今現在、クリニックの受付で「喉の痛みや咳、熱が出ていませんか？」
って聞き取りをまず行ってからの場合が増えてきています。
「まずはコロナを疑って自宅で様子を見て落ち着いてからまた来てください」って言われることほぼ間違いなしです。
は？ 様子みてってどゆことだよ?!
って思いますよね？
でも、仕方ないんです。
院内感染をふせぐため、職員を新型コロナ感染から守るためです。
例えば喉の痛みで性病を疑って検査しに来ても、性病の検査をするような「クリニック」なんかは、防護服なんかありません。
N95マスクもないし、アイシールドでさえ無いクリニックがほとんどです。
診察をする医師、検査をする看護師、患者対応する事務。
全てのスタッフが完全無防備状態。
もしあなたのその咳や喉の痛みが新型コロナ感染によるものだったら…。
微熱もあるとコロナの疑いは強くなってきます。
そう考えると、安易にこちらも検査を全て受け付ける訳にはいかないのです。
でも熱や喉の症状がなかったらちゃんとすぐに検査してもらえますし、性器の症状がつらい場合はすぐにお薬の処方はしてもらえるので安心してください。
クラミジアや淋病は、熱や喉の痛み等の症状が治まってからでも充分に治療は間に合いますので、慌てず自宅で様子を見てくださいね。
2.すぐにしてもらえる検査とお薬の処方はこれ。
性病には大きく分けて、ウイルス感染と細菌感染と真菌感染があります。
①ウイルス感染の性病
ウイルス感染では、HIV・B型肝炎・C型肝炎・性器ヘルペス・HPV(コンジローマ含む)などがあります。
・HIV・肝炎→血液検査で20分で診断。 
・性器ヘルペス→飲み薬や塗り薬をすぐに処方してもらえます。
※再発防止のためのお薬も何ヶ月分かまとめて買えます。
・尖圭コンジローマ→塗り薬をすぐに処方してもらえます。
②細菌感染の性病
細菌感染では、クラミジア・淋病・梅毒など。
細菌ともウイルスとも言いきれない割と新しい感染症にマイコプラズマ・ウレアプラズマがあります。
・梅毒→血液検査でも15分で診断。
※梅毒が陽性の場合、ペニシリン系のお薬を同日処方してもらえます。
・クラミジア・淋病→(性器)尿又は膣の拭い検査 / (のど)うがいの検査
※マイコウレアも同様です。
・膀胱炎症状・膿やオリモノの症状ある場合→抗生剤を検査と同日処方してもらえます。
当然、郵送で自宅でできる検査の結果を持ってきて治療を希望されてもすぐに対応しますので安心してくださいね。
のどの淋病の陽性結果があればすぐ点滴もしてもらえますよ。
③真菌感染の性病
真菌感染では、女性の膣カンジダが代表的です。
男性でもカンジダになったりしますが、「いんきんたむし」もそうです。
・カンジダ→（女性）膣錠や塗り薬 / （男性）塗り薬
初診だったら視診するかもしれないけど、症状が特徴的なので、再診の場合は問診だけで処方してもらえますよ。
３．性病じゃないけど処方してもらえる薬
④緊急避妊薬（アフターピル）
・ノルレボ
・レボノル
⑤ED治療薬
・バイアグラ
・シルデナフィル
・レビトラ
・シアリス
1日も早く新型コロナ感染が終息するのを願うばかりです。
新型コロナ感染を疑って希望の検査を受けられないのがとても心配ですし不安が拭えないのが気になります。
病院に行ってから検査を受けられずに帰されてしまうのは頭にくるし残念な気持ちでいっぱいになってしまうので、病院に行く前にホームページで確認したり、電話して問い合わせてみてくださいね。
自宅で自粛中でも不安解消！自宅でできる性病検査キット比較！！
こんにちは、ひのでです。
突然ですが、性病の検査ってしたことありますか？
通常は泌尿器科・婦人科・性感染症科などの病院に受診して検査するんですが、最近流行っているのが"郵送で届いて自宅でできる性病検査キット”です。
新型コロナ感染のために自宅自粛要請が出ているし、街や人混みに行くのが怖かったりで、気になる症状や不安があっても病院に行っていいのか悪いのか…。
ここでその検査キットについて話したいと思います。
もくじ
自宅でできる検査キットとは？
病院に行かなくても、自宅で自分で検体を採り郵送で検査機関に提出して性病の検査ができるものです。
もちろん、匿名で検査できるので秘密は守られます。
ただし、検査キットが届いてから、検体を提出するまで全て自分自身でやらないとダメですよね。
しっかり説明書を読んで、血液検査や尿検査・のどの検査の検体採取方法を理解する必要があります。
そして、検査費用は病院と比べてもそんなに大きな差はないと思います。
健康保険が使えないのは同じなので、項目が多くなればそれなりに費用もかさみますよ。
こちらはだいたいの流れです。
WEBで検索・購入
⇩
郵送で届く
⇩
検体採取
⇩
郵送で提出
⇩
結果の通知
こんな感じです。
何か所かの検査機関があるので、いろいろサイトを見比べて決めればいいと思います。
検査できる項目
血液の項目
・HIV
・梅毒
・B型肝炎
・C型肝炎
性器・のどの項目
・クラミジア（性器・のど）
・淋菌（性器・のど）
・トリコモナス（性器）
・カンジダ（性器）
最近はのどの性感染症が急増していることもあり、感染していても症状が出にくい事が多いため、のどの項目もしっかり検査した方が安心ですよね。
マイコプラズマ・ウレアプラズマの性器とのどの検査や、ヘルペス抗体検査は検査キットの項目には含まれないので、それらを調べたい人は病院に受診が必要ですね。
病院で受ける検査も、郵送で自宅でできる検査も 、どちらも感染の潜伏期間は同じです。
不安行為のあった日から潜伏期間をしっかり置いてから検査しないと正確な結果は出ませんので、慌てずに検査を受けても全然大丈夫ですよ。
購入方法
インターネットで購入することができます。
電話やFAXでも可っていうところもあります。
とっても簡単です。
各ホームページはとても分かりやすい＆見やすくて、自分の気になる症状でサイト内検索してどの検査を受けたらいいか、選ぶこともできます。
検査キットが購入できるところ
ここに、検査キットが購入できる検査機関のサイトを載せるのでご覧になってくださいね。
※ここでは載せられないこともありますので、詳細は会社名かバナーをクリックすればリンク先に移行しますのでそちらでチェックしてみてくださいね！
①、 ふじメディカル 
＊男女ともに、血液・性器・のどの単項目～９項目・ブライダルチェックの中から選択ができます。
＊写真付きで解説が見れます。
＊中身がバレないように郵送してくれる！
＊郵送は自宅以外の郵便局/ヤマト運輸センター/コンビニ受け取りもできます。
＊採った検体はポストに投函でOK。
＊検査結果の確認方法はWEB/メール/電話で選べます。
②、さくら検査研究所 
＊男女ともに、血液・性器・のどの4項目～8項目・ブライダルチェックの中から選択ができます。
＊HIV検査だけに限り、血液採取の時に痛みの少ない特殊な針を使った検査キットがあります。
＊イラストでの解説が見れます。
＊申し込み方法はオンライン/FAX/電話の3種類。
＊HIV検査だけに限り、血液採取の時に痛みの少ない特殊な針を使った検査キットがあります。
＊イラストでの解説が見れます。
＊申し込み方法はオンライン/FAX/電話の3種類。
＊郵送は郵便局留めもできます。
＊採った検体はポストに投函でOK。
＊検査結果はEメール/電話/WEB確認です。
＊マイコプラズマ・ウレアプラズマ・HPV（尖圭コンジローマ～子宮頸がんまで）も検査することができます。
＊他にも男女ともに、いろんな組み合わせのセット項目が多数あります。
＊写真付きで解説が見れます。
＊受け取り場所や方法を選ぶことができます。
＊中身がバレないように郵送してくれる！
＊申し込み方法と検査結果の確認はWEBのみ。
さあ、あとは選んで購入するだけですね！
次は検査の結果を聞いた後のことです。
検査結果の確認ができたら…
結果が全て陰性だった
全身で喜びましょう！
不安で夜も眠れない日々も、これで終わりですね。
潜伏期間が満たない状態での検査以外は、現時点での不安は解消されました。
この先、また不安に陥らないように不安行為は減らしていきましょうね。
とっても大切なのは、コンドームを使用しての行為ですよ！
結果の中に陽性があった
これは治療してくださいね。
残念ながら、自宅で検査はできても治療は病院に行かないとできません。
お薬の処方は医師の診察を受けないと出してもらえないのです。
検査機関によっては「提携病院」をホームページで紹介しているところもありますので、見てみると良いかもしれませんね。
性感染症クリニック勤務のナースとして一言
今回は、3つの検査機関をピックアップしてみました。
他にも検索すればあると思いますので、あなたにとって一番適した所で検査すればいいと思います。
すみません、、一言では終わりませんw
（先に謝っておきますw）
今、性感染症クリニックで勤務していて実際に「郵送の検査キットで検査してクラミジアが出たので薬もらいに来ました。」って人が急増しています。
クラミジアが急増じゃなくって、検査キットで自宅で検査する人が急増なんです。
郵送の方法によっては誰にも接触することなく結果を知ることができるのは不安の解消になりますし、病院に行くことが無いのでそこも安心です。
新型コロナ感染が蔓延してる今。
現実問題として、のどが痛くて性病かも？って思って病院行っても、これまでのようにすぐに検査はしてくれません。
熱やのどの痛み・咳といった症状がある場合は、新型コロナ感染をまず疑い、「性病検査は症状が落ち着いてからでも十分大丈夫だから」と 帰されてしまうのです。
今のこの状況では仕方ないことだとは思いますが、性病の心配がぬぐえずにいるよりは、こういったサービスを利用するのは大事かなって思います。
もちろん性器の検査はすぐできますし、結果をもって来てくれた患者さんの治療はできます。
医師もちゃんと診察してお薬を処方出してくれますので安心してください。
検査機関の職員の方も大変かと思いますが、新型コロナ以外でも感染症の不安を抱えてる人のためにどうか一緒に頑張りましょう。
これ以上、不安なことは起こりませんように。
どうか、心身ともに安寧の日々が一日も早く戻りますように。
コロナで自宅自粛中に"おうちヘアカラー”に挑戦してみたら意外に良かった！
こんにちは、ひのでです。
今は新型コロナのせいで、自宅で自粛の真っただ中です。
ヘアサロンにも今までのように行くのがはばかれますよね。
福岡では「美容院でクラスターが…」っていう記事を見て、余計に行けなくなっちゃいました。
でもそろそろ髪の根元の白髪が気になりだしたので、この際おうちヘアカラーに挑戦しようと思います！
人生初のおうちヘアカラー
私はヘアサロンでしかカラーしたことがありません。
そんな私にもちゃんとできるんでしょうか？
不安でいっぱいでした。
そんな時にふと見たインスタで見つけたこれ！
これ見て決めました
矢口真里さんのInstagram。⇩
なんと矢口真里さんが妹さんにおうちでヘアカラーをやってもらったという投稿がとっても素敵でした。
矢口さんのインスタ内で探してみてくださいね。
素敵な感じです。
ベビーちゃんがいるのでヘアサロンになかなか行かれないだろうけど、おうちでこんなにキレイにできたら最高です。
早速、私もまねっこしてドラッグストアで買ってきました～～！！
ピンキッシュブラウンです。
白髪染めって暗っぽい色味になってしまうのでこの位の明るさは嬉しいです。
セミロング1回分使い切りなので私にぴったり。
さっそく、やっていく！
私の白髪事情（before）
こんな感じです。※閲覧注意です。
この感じの白髪が一番いや😭😭
カラーして1ヶ月ほど経つとこんな感じになります。
憂鬱で仕方ありません。
いざ！染めていきます！
箱を開けていきます。
入っていたもの
・１液（黒いボトル）
・２液（半透明のボトル）
・フォーマーキャップ（ピンクのふた）
・リペアトリートメント（1回分）
・手袋
・手順書
２液に１液を入れて混ぜ合わせます。
白い蓋をして2～3回、逆さにして混ぜてピンクのフォーマーキャップに付け替えましょう。
色が変わった！！
この量でちゃんと足りるのだろうか？って心配になりました。
でももうやるしかない🤣
ドキドキ🤣🤣🤣
ぬりぬり…
⇩こんなんなりましたw
生え際からつけ始めて、全体的になじませて手でモミモミ。
そのあとに全量の泡を全体的に均一になるように覆ってみました。
泡なので、飛び散ったり垂れたりすることなく、周りを汚さずにできました！
思ったよりも匂いはきつくありません。
これで正解だと思います。
ちゃんと手順書どおりにやったつもりです。
※どすっぴんですし、お見苦しい画像で大変申し訳ございません。
私は髪は太めなので、このまま20分はしっかりおきたいと思います。
⇩20分放置後です。
泡の色が濃くなっていてびっくりしました。
でも、泡は全くと言っていいほどダレていません。
すごいです！
濃い色が、ちょっと地肌に付いちゃってるけど…。
それでは、洗い流していく！！
⇩付属のトリートメントです。
ココナツっぽい香り。
私は平気だけど、好き嫌い分かれる感じかな～って思いました。
2回シャンプーしてからトリートメントつけました。
髪を拭くのは、真っ白いタオルは使わないほうがいいかもしれません。
仕上がりはこちら（AFTER)
⇩ドライヤーで乾かしました。
自撮り写真撮るのがへたっぴなので、最初と同じ角度でとれてないけどw
割といい感じに染まってます❤❤
トリートメントで髪の艶も良い感じです。
でも、富士額の先っぽが黒いw
初めてだし、塗りむらは仕方ないですよね。
ピンキッシュブラウン、派手じゃなくかわいらしいマイルドな明るさですね。
良いですね～～。
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初めてやってみた感想
良かったところ
・簡単だった
・自宅でドすっぴんでもどんな格好でも平気
・実験やってるみたいで楽しかった
・白髪がちゃんと染まってテンション上がる
・1000円以下でおさまってしまう
心配なところ
・シャンプー後も色落ちがあってタオルに色が付かないか心配
・見えない部分の大きな塗りむらが無いか心配
・今後の髪の痛みが心配
総合的に見て、おうちヘアカラーはアリだなって思いました。
自宅でカラーされてる方たくさんいらっしゃると思いますが、私も仲間入りです。
このブローネ泡カラー、初心者でも使いやすくてお勧めできます。
普段ヘアサロンでカラーしてるあなたもコロナでおうち時間を使ってのチャレンジをしてみてはいかがでしょうか？
STAY HOME🙏
ハイジニーナ目指す！アラフォーのVIO脱毛で4回目の経過
こんにちは、ひのでです。
2020/3/20に6回コース4回目のVIO脱毛に行ってきました。
前回の脱毛(3回目)が2019/11/12だったから、約4ヶ月経ちました。
脱毛前から今日までの経過の体験記です。
私が受けている脱毛は「光脱毛」です。
・医療レーザー脱毛と比べて痛みが少ない
・火傷の心配がない
・施術時間が短い
光脱毛は、レーザー脱毛に比べて出力が弱く、効果が得られにくい場合があります。
私はどちらも経験しているので、体の部位によって光脱毛かレーザー脱毛かを使い分けています。
VIOは断然、光脱毛だ!!
と私はおススメします。（※あくまでも個人の意見です。）
脱毛の前には自分で剃ります
今回は、仕事の後にVIO脱毛の予約を入れました。
夕方からの予約だったから、朝イチに自宅で剃毛しました。
毛の様子はと言うと、細く薄いVラインの毛並が揃ってきたって感じです。
写真を載せられないのが残念w
数回は済んでるから、全体的にかなり毛は薄くなっています。
Vライン➡ちょっと剃ったら終わり。
Iライン ➡毛はほとんど無くて、数本剃りました。
Iライン ➡毛はほとんど無くて、数本剃りました。
奥は見えないため鏡を自分の正面に置き見ながら剃る。
Oライン➡ほぼ無毛に近くて、シェーバーあてても毛はついてこなかった。
超見にくいため、鏡を見ながらの全体にとりあえずシェーバーまんべんなく動かす感じ。
剃毛は電気シェーバーが安心です。
剃刀は切ってしまったり危ないからなるべく使いたくありません。
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剃ったあとは保湿クリーム付けたけど、シェーバー当てたせいか少しヒリヒリしました。
デリケートなところですからね、超々優しくしないとですね！
脱毛サロンに到着してから施術まで
仕事が終わり、職場に近いためすぐ着きました。
・少し待ったあと施術室に通され更衣します。
・更衣の前にトイレに行ってウォシュレットでキレイにして、良く拭き取ります。
仕事してきた後だし、何度もトイレも行ったし、サロンのお姉さんが私の見てウワってなったらやだよね。
下だけ更衣。
サロンの紙ショーツに履き替えて施術台にうつ伏せでスタンバイするんだけど、ショーツ履き替えるタイミングで再度ウエットティッシュで拭きふき。
だって気になるんですー。
私、以前に医療レーザー脱毛の施術者やってたことあるからこそわかる。
何も臭わない清潔な状態でオープン・ザ・VIOしたいじゃないですか。
Oラインから開始
で、お姉さんが来てさっそくOラインから開始です。
まんべんなく剃毛はしたけど、照射の直前に再度シェーバーでチョンチョンとお姉さんが剃ってくれます。
アイスノンでクーリングしてからジェル付けて照射します。
Oラインは全然痛くない。
でもOラインとIラインの境目が痛いです。
次に仰向けになりVラインとOラインを念の為の剃毛の後にクーリング。
次はVライン
こちらも余裕です。
全く痛みなし。
触ってるなくらいしか感覚はありません。
だけど問題はここからです。
VラインとIラインの境目が痛かった。
前回と比べると痛みは軽くなってるがしかし！
よく、「輪ゴムでパチンって弾くくらいの痛み」って言うじゃないですか。
それはちょっと違うかな。
「太っとい輪ゴムを思いっきり限界まで引っ張って勢いよく全力で弾き飛ばした感じ」
が私の中での正解です。
最後はIライン
家で剃毛した時に、カミソリ負けを起こしたみたいです。
右側のアイラインが少し赤い部分があって、そこは照射出来ませんって言われました。次からは気をつけて剃毛しないといけないですね。
確かにヒリヒリしてたなー。
内側の粘膜に近いところは毛が太いし、残りやすいので痛いのは仕方がないのです。
下着の擦れとかで色素沈着が起きてるところもあるし、そういう所は痛みが強い。
一番痛い場所はVとIの境目と、IとOの境目。
照射後はジェルを拭き取り
⇩
冷たいウエットなペーパータオル的なので拭き取り
⇩
パックしてクーリング
施術の後は…
レーザー脱毛じゃないので、火傷の心配とかはありません。
照射後のヒリヒリ感もほとんどありません。
毛が更に細く薄くなった事で、前回の時よりも格段に感じる痛みが少なくなったように思いました。
（前回までは本当に痛くて、1照射ごとに飛び上がってた感じです。）
また次回は更に痛く無くなってるのかと思うと気が楽です。
次の日にはカミソリ負けの所もヒリヒリは治っていて何ともなくなりました。
いつも通り。
あと1~2週間もしてくれば、自然にポロポロ抜けてくるので楽しみです。
でも毛がない期間がだんだん長く空くようになると、気になるのはデリケートゾーンの色素沈着です。
次回の施術までの間、ハイドロキノンでも使って更に美白ケアに力を入れようと思っています！
私も、 毎日塗っています。
まとめ
私がVIO脱毛するのは 理由があります。
・興味で1度やってみたら、無毛の状態が快適すぎた。
・アンダーヘアが抜けて床に落ちていることが無くなる。
・全身脱毛しているのでVIOも合わせたい。
・白髪が出てくる前にハイジニーナにしたい。
私的に、ほんとにお勧めしたい！
光脱毛にしろレーザー脱毛にしろ共通してちゅういが必要な事があります。
「日焼けした肌には照射できません。」
日頃から紫外線対策しましょう。
あと2回、コースの回数が残っています。
2回でハイジニーナになれるかな？
写真載せることができないのが最高に残念ですが、またレポートしていきます。
次は６～７月になる予定です。
お楽しみに～😆
再発なんか怖くない！ヘルペスとの上手な付き合い方
こんにちは、ひのでです。
ヘルペスってなったことありますか？
ヘルペスのウイルスは死滅することはないので、治療しても完治しません。
初めての感染の時に体の中に抗体ができるのですが、再発を抑えることはできないのです。
ヘルペスウイルスに一度感染したら、一生の付き合いになるのです。
1型の口唇ヘルペス・2型の性器ヘルペス、どちらも 言ってみれば「腐れ縁」。。
そこで、ヘルペスウイルスと一生上手に付き合っていく方法を考えてみましょう。
ヘルペスの再発のきっかけになること
過度のストレスや過労
女性では月経
風邪・発熱
歯科治療
性交渉
紫外線
深酒
レーザーを用いた治療や脱毛
過度のストレスや過労、発熱では免疫力の低下が起こります。
生理前は肌荒れしたり体調崩れたりなど、免疫力が下がりやすくなります。
生理のたびにヘルペスの再発があるという女性もいました。
ウツシタ男性を恨みたくもなりますよね。
紫外線は皮膚にダメージを与えて口唇ヘルペスを再発させることがあります。
お酒の飲みすぎも良くないです💨💨
再発の回数でいえば、毎月という人から年に１～2回の人までそれぞれ幅があります。
ヘルペスが再発したら困ること
口唇ヘルペスの場合
唇に小さな水疱が多発する。
痛い、痒い。
キスなどで相手にうつす。
性器ヘルペスの場合
外陰部に水疱やただれができる。
痛みが強い。
性行為で相手にうつす。
いつもヘルペスができる場所がウズウズしだしたら、ヘルペスが再発するサイン⁈
無症候型と言って、自覚症状がないのにときどき性器からヘルペスウイルスを排出しちゃうとっても厄介な場合もあるので注意が必要です⚠
再発しても、症状がないと自分では気が付かないまま相手にうつしてしまいます。
口唇ヘルペスも再発時にうっかりオーラル○○しちゃうと相手の陰部にうつります💦
ヘルペスの再発を防ぐために心がけたいこと
①症状が出ている時と、症状が引いた後1週間※のキスや性行為は避けましょう。※水疱やただれが、カサブタになってはがれ落ちるまで
日頃から、コンドームを使っての性行為をしましょう！ってことですが、ヘルペスは部位によってはコンドームしてても無駄なので治まるまでしないのがベストです!!
②規則正しい生活を送り、十分な栄養と睡眠を取りましょう。
これが風邪予防にもつながりますね。
③アルコールに飲まれるまで飲まないこと。
ほどほどが一番です。
④紫外線対策をしましょう。
紫外線の強い夏は紫外線カット力の強い日焼け止めクリームを使い、帽子や日傘をするなどしてくださいね。
↑ ここまでしろとは言いませんがｗw
⑤レーザー脱毛などはヘルペスが出る部位を避ける。
ヘルペスが発症していなくても施術前に危険性や再発の可能性などの説明を受けてくださいね。
脱毛中の美容男子も急増中！！
⑥生理前はゆっくり休息を取りましょうね。
自分の心と体を労わってあげたいですね。
要は、上記のヘルペス再発のきっかけになることを避ければ良いって話なんですよね。
もしヘルペス再発したらなるべく早く病院に行って、抗ウイルス薬を処方してもらって下さいね！
早く飲めばすぐに症状は治まりますよ😊
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ヘルペスの症状が出てる時は、タオルなどの共用は避けたほうがいいですね。
（それだけ感染力が強いんですよ☝）
口唇ヘルペスでは箸やコップの共用でもうつることがあります。
要注意!!
再発抑制療法を取り入れてみるという選択もあります。
ヘルペスに感染すると、8割の人は1年以内に再発すると言われています。
年間6回以上もヘルペスの再発を繰り返す方がたくさんいます。
そんなのツラすぎますね。
ヘルペスの再発を頻繁に繰り返すと、精神的・心理的に大きなダメージを受けると言います。
その場合、抗ウイルス剤の長期内服による「再発抑制療法」が有効なんです。
「再発抑制療法」
・内服薬は1ヶ月単位で処方しています。
・飲み続ける期間は半年～1年続けます。
・その後休薬し再発の頻度や症状の度合いを見ながら続けるかどうか考えます。
年に6回または2ヶ月に1度のわりあいで再発して受診するような人向けです。
ずっと飲み続けることで、ウイルスの活性化を抑えることができます。
この再発抑制療法を取り入れてる患者さんは大勢いて、1度に半年分まとめて処方を希望される人も多いです。
一度、かかりつけの病院に相談してみてはどうでしょう？
1度でもヘルペスの痛み・再発のツラさを痛感した場合は、この方法も良いのかなって思います。
まとめ
実は、私の相方も口唇ヘルペスもちなんです。
仕事で2～3日睡眠不足で昼夜逆転になると右上唇にチクチク違和感が出はじめて次に日にはプツプツとヘルペスが出て赤くなっています。
そうなると当然ですが、スキンシップも当分オアズケになります。
規則正しい生活が常にできるとも限らないし、ふとしたことで出たり出ないときは何してもずーっと出ないこともあるヘルペスに少々振り回されてしまうこともあります。
でもヘルペスウイルス持ちである以上は上手に付き合っていかないといけないのです。
それにはパートナーが大きな心と深い愛で理解し受け入れることも大事なのかと、私は勝手に思っております。
ヘルペスで苦しむ人が一人でも楽に過ごせますように。。。
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梅毒ってこんな病気です。
こんにちは、ひのでです。
今回はサクッと梅毒について書きたいと思います。
ではさっそく、いってみよう！
目次
梅毒とはどんな病気？
ウイキペディアの記事を載せますが、グロい画像あり※
梅毒は、HIVやクラミジア・淋病などと同じように性感染症です。
性行為で誰でもかかることが考えられる病気です。
梅毒は感染していても全く症状が無いこともあります。
そのため、気づかないまま他の人に感染させる可能性があるのです。
「梅毒になると死んじゃうの？」 って心配はありません。
ちゃんと治療すれば完治する病気です。
だけど。。
梅毒は治療して治ったとしても、何度でも感染を繰り返す病気です。
そして
感染したっていう履歴が一生身体に残るのです。
↑新型ウイルス流行中の今は郵送が安心かも。
梅毒はコロンブスが広めた⁉
※これは余談です😜
梅毒って大航海時代にコロンブスが新大陸発見と共にその土地の原住民の風土病をヨーロッパに持ち帰った事から一気に世界に広がった「コロンブスからの悪魔のお土産」っていう通説が有名です😵
コロンブスとその仲間がアメリカ大陸からヨーロッパに持ち帰ってから僅か20年くらいで日本にも梅毒が巡り巡って伝来されたんだそうです。
中国から沖縄経由で日本に入ってきたらしいけど、鉄砲の伝来よりも梅毒のほうが早かったんだそうですよ。
やっぱり感染症っていうのはどんなものでも勢力がすごいですよね。
梅毒の感染経路
ズバリ！ 性行為です。
⚠梅毒に感染していて菌を排出している人（1期・2期の症状ありの人）との性行為でウツリます。
⚠粘膜の接触があれば感染します。
⚠男女ともに口を使った性行為でも感染します。
⚠擬似性行為や濃厚ディープキスでも感染はゼロではありませんよ。
風俗店で働いてる女の子のと、ホストのお仕事してる男の子の患者さんが圧倒的に多いです。
でも、風俗店にお客さんとして通ってる中年の男性の患者さんも検査に来る人多いですよ。
MSM（男性間性交渉者）の患者さんも増えてます。
梅毒の症状ってどんな感じ?
梅毒の潜伏期間はだいたい3週間くらい。
１期
・3週間～3ヶ月の期間
・１ヶ月位で性器、肛門、口に3㎜～3㎝大のしこりの様なできものが出てくる。
・性器に痛くない潰瘍やただれができる。
・左右の足の付け根が腫れる。
※これらの症状は放置しても数週間で自然に消えてしまいます。
でもここが落とし穴!!
症状が無くても感染力はガッチリあります！
治ったと勘違いする人いるので要注意です。
2期
・3ヶ月～3年の期間
・身体(胸・腹)や手のひら、足の裏に１ｃｍくらいの淡く赤い斑点がありますか？
もしできていたら"バラ疹”といって、それは2期の症状です。
梅毒菌が血液に乗って全身に移行しているということです。
1期より更に進行した状態なのですぐに病院で検査しましょうね。
1期の足の付け根の腫れが出てからと、2期のバラ疹が出てから病院に来る患者さんが多いです。
症状が出てる場合は、即日検査で陽性がでた段階で定量検査の結果を待たずに治療を開始することになります。
バラ疹は半年以内に消えてしまいます。
でも、消えてしまっても梅毒が治癒したわけではないので、症状はなくても感染力はあります。
3期・4期
・3期（3～10年）➡ゴム腫（皮膚や骨・筋肉・肝臓・腎臓などに硬いしこりやゴムのような腫れ）ができます。
・4期（10年～） ➡心臓・血管・骨・神経系がやられます。
失明したり、認知症の様な症状が出ることもあります。
※3期と4期は現在ではほとんど見なくなったとのことです。
梅毒検査の方法は？
梅毒検査は血液検査です。
不安な行為があってから4週間～6週間経ってから検査を受けてくださいね！
・梅毒即日検査 ➡ 約15分で結果がわかります。
・梅毒定量（通常）検査 ➡ 約1週間で結果がわかります。
※TPとRPRという抗体(自分で作り出す梅毒に対する免疫) の値を知るための検査です。
⇩これ読んでくださいね😉
もし検査で梅毒感染が分かったら？
症状はないけど、梅毒即日検査で陽性となったら、梅毒定量（通常）検査もやります！
その時に治療薬も2週間から4週間分、処方されるでしょう。
それとこれはとても大事なことですが、
あなたにパートナーがいる場合は、パートナーにも話して検査を受けてもらって下さい。
パートナーも同じように感染してること、とても多いのです。
性感染症クリニックなどの自由診療の病院では治療薬も自費なのでお値段高いです。
症状が出ている場合に限られますが泌尿器科や婦人科では保険適応で安く済ませることができるので、よく考えて決めてくださいね！
海外では一度注射すれば済む梅毒治療の注射が主流なのですが、日本では認可されてないために、内服薬を約１ヶ月毎日飲まなければならないので大変です。
2週間から4週間にかけて薬を飲まなければならないので、飲み忘れたり、自己判断で勝手に飲むのをやめてしまったりする人も中にはいます。
治ったかどうかは、必ずもう一度採血して検査に出さないとわかりません。
抗体の数値がどのくらい下がったか確認する必要があるのです。
絶対、途中で飲むのを止めてはだめです！
梅毒の予防は何が大切か。
⭕どんな時でも、性行為時は必ずコンドームをつけましょう！
MSMの人もね！！
⭕あちこちいろんな人と性行為しないようにね。
⭕風俗店行くのもほどほどにね。
梅毒に感染したらHIVにも感染しやすくなります。
早期発見・早期治療がとっても大事です！
定期的に検査受けてほしいなって思います。
なによりも、あなた自身のために、ちゃんと治しましょうね。
